「健美之路從來不易走。」
這句說話聽過無數遍，亦一直以為明白。
然而，直至上年開始，當麥克親身走進這運動其中，再經歷比賽前一星期開始的「脫水期」及「斷糖期」，這才真真切切體會到，什麼叫「不易走」。
以前三項鐵人之路，在日復日的鍛練下，學會了規律(Discipline)及時間管理(Time Management)的重要。最大挑戰是不斷走出自己舒適區(Comfort Zone)及長時間訓練，但每當完成七十轉泳池來回的游、或六小時單車上磨爛屁股的踏，或三小時馬路上倉鼠一樣的跑之後，可以盡情毫無保留吃自己喜歡的食物。在體力透支下至少肚子仍能得到片刻滿足及歡愉。
當進入健美路上，規律性及時間管理令我訓練更有效率。然而，健美運動中最大挑戰乃飲食控制及休息時間。相反，那兩、三小時的重量訓練是麥克每天最期待的。
比賽前三個月開始修身，每天準備四、五餐大致完全相同的食物，嚴謹控制份量及種類，謝絶餐廳或街外食物。
儘管有時會放肆一點與家人在外進餐，但選擇的不是刺身魚生，就是牛扒肉類，否則就在餐廳外先把飯盒吃完，再進去看着他們進餐。那種心理上的挑戰，一般人不太會明白。
每天由早到晚大部份時間想著的就只有食：朱古力、漢堡包、薄餅、咖哩豬扒飯等等等等......
因為極度飲食克制，心理開始出現輕微抑鬱及狂躁。比賽前的兩、三個星期甚至會待在公司直至深夜，為的就是讓兒女睡著了才回家，減少將任何負面情緒𨍭移至他們身上。
很多人問，這樣辛苦為了什麼？頭幾次聽到這個問題會嘗試解釋。但慢慢發覺，解釋並沒有意義，因為會問這種問題的人，劈頭本身就永遠不會了解成功挑戰自己後的快樂及滿足，更不會明白意志力需要在乞苦中鍛練出來。
(台上85公斤以上級別，麥克的健美啟蒙、好同伴、好同事蕭啟華Wallace Siu———在後台看著他的背影，我的淚水就一直沒有停過。
淚，是見証他這麼多年來的堅持、乞苦、努力，勝負變得不再重要。健美接近二十年，沒有得天獨厚的健美資質，令他一直撐過來的是那夥不服輸的精神及熱愛健美的心。年復年，不斷努力，不斷嘗試，無奈與總冠軍緣慳一面。今年，他終於得到這項殊榮，亦教曉所有他身邊的人———堅毅不屈(Perservance)一切都變得有可能。)
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